Que tipo de chá perfumado é bom para falta de Qi e sangue? 10 chás perfumados recomendados para regular o Qi e o sangue
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, mais e mais pessoas começaram a prestar atenção ao problema da insuficiência de Qi e sangue. A insuficiência de Qi e sangue pode causar sintomas como fadiga, palidez, tontura, etc. O chá perfumado, como uma bebida natural para a saúde, tornou-se uma escolha popular para regular o Qi e o sangue. Este artigo combinará tópicos importantes na Internet para recomendar 10 chás perfumados adequados para Qi e sangue insuficientes e fornecerá dados estruturados detalhados.
1. Manifestações comuns de insuficiência de Qi e sangue
Os principais sintomas de insuficiência de Qi e sangue são: fadiga fácil, mãos e pés frios, tez pálida ou pálida, tonturas, palpitações e falta de ar, menstruação baixa ou atrasada, etc.
2. 10 chás perfumados recomendados para regular o qi e o sangue
| Nome do chá perfumado | Funções principais | Pessoas aplicáveis | Conselhos sobre bebidas |
|---|---|---|---|
| chá de rosa | Promove a circulação sanguínea e remove a estase sanguínea, regula a menstruação e alivia a dor, acalma o fígado e alivia a depressão | Pessoas com menstruação irregular e humor deprimido | 5-6 flores por dia, fermentar a 80°C de temperatura da água |
| chá de açafrão | Promover o sangue, nutrir o sangue, melhorar a circulação sanguínea | Pessoas com constituição de estase sanguínea e dismenorreia | 3-5 palitos de cada vez, não muito |
| Tâmaras vermelhas e chá de wolfberry | Nutrir o qi, nutrir o sangue, nutrir o yin e melhorar a visão | Pessoas com deficiência de Qi e sangue e visão turva | 3-5 tâmaras vermelhas + 10 amoras silvestres, preparadas em água fervente |
| Chá Longan e Tâmaras Vermelhas | Nutre o sangue, acalma os nervos, fortalece o baço e nutre o coração | Aqueles com insônia, devaneio e palpitações | 5 longans + 3 tâmaras vermelhas, cozinhe por 10 minutos |
| Chá Roselle | Promover a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial | Pessoas com pressão alta e má circulação sanguínea | 1-2 vagens por dia, adicione mel a gosto |
| Chá de crisântemo e wolfberry | Limpar o fígado e melhorar a visão, nutrir o yin e o sangue | Pessoas com forte fogo no fígado e fadiga ocular | 5 crisântemos + 10 comprimidos de wolfberry, preparados com água a 90°C |
| chá de jasmim | Regular o qi, aliviar a depressão, ativar a circulação sanguínea e regular a menstruação | Pessoas com depressão e desconforto menstrual | 3-5 gramas por dia, pode ser combinado com chá verde |
| Chá de madressilva | Elimina o calor, desintoxica, resfria o sangue e reduz o inchaço | Aqueles com forte calor interno e fáceis de ficar com raiva | 5-10 gramas de cada vez, não é adequado para consumo prolongado |
| chá de lavanda | Acalma os nervos, ajuda no sono e alivia a ansiedade | Insônia e alto estresse | Beba 1 hora antes de dormir, 3-5 comprimidos são suficientes |
| Chá de amoreira rosa | Nutre o sangue e nutre a pele, nutre o yin e nutre os rins | Aqueles com pele escura e deficiência renal | 10 gramas de amoras + 5 rosas, cozinhe por 15 minutos |
3. Coisas a serem observadas ao beber chá perfumado
1.Diferenças físicas: Diferentes tipos de corpo são adequados para diferentes chás perfumados. É recomendável entender o seu tipo de corpo antes de escolher.
2.Hora de beber: O chá perfumado que repõe o qi e o sangue é melhor consumido pela manhã ou à tarde. Evite beber chá perfumado com cafeína à noite.
3.princípio da moderação: Embora o chá perfumado seja bom, não deve ser uma overdose. Geralmente, 1-2 xícaras por dia é apropriada.
4.período especial: Mulheres grávidas, mulheres menstruadas e pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de beber.
4. Dicas para harmonizar chás perfumados
| Combinação de correspondência | Eficácia | Proporção |
|---|---|---|
| Rosa + tâmaras vermelhas + wolfberry | Enriquecer o sangue e nutrir a pele, melhorar a tez | 3:2:1 |
| Crisântemo + wolfberry + mel | Limpe o fígado e melhore a visão, nutra o yin e hidrate a secura | 2:2:1 |
| Longan + tâmaras vermelhas + gengibre | Aqueça e reabasteça o qi e o sangue, dissipe o frio e aqueça o corpo | 3:2:1 fatia |
| Jasmim + Chá Verde | Refrescando a mente, regulando o qi e aliviando a depressão | 1:1 |
5. Outras sugestões para regular o Qi e o sangue
1.condicionamento dietético: Coma mais alimentos que melhoram o sangue, como tâmaras vermelhas, amoras, sementes de gergelim preto e fígado de animal.
2.exercício moderado: Exercícios leves como Tai Chi e ioga ajudam a circulação de Qi e sangue.
3.Horário regular: Garanta um sono adequado e evite ficar acordado até tarde para danificar o qi e o sangue.
4.Gestão emocional: Mantenha um bom humor e evite a depressão prolongada que afeta o fluxo de Qi e sangue.
Qi e sangue insuficientes são um processo que requer condicionamento de longo prazo. Só escolhendo o chá perfumado que mais lhe convém e bebendo-o de forma consistente, aliado a um estilo de vida saudável, poderá obter os melhores resultados. Espero que este artigo possa fornecer referências valiosas sobre a regulação do Qi e do sangue.
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